Как быть метеочувствительным людям, когда природа капризничает

По данным медицинской статистики, до 75 процентов людей «чувствуют погоду». И, судя по цифре, это не только бабушки-«барометры», у которых суставы крутит да поясницу ломит при изменениях обстановки за окном. Перепады погоды часто портят самочувствие людям всех возрастов, начиная с первых месяцев жизни и заканчивая глубокой старостью. Головные боли, тяжесть в голове, усталость, сонливость, раздражительность, снижение памяти и внимания, беспричинная тревога или депрессия, скачки артериального давления, боли в сердце, в суставах и мышцах, одышка, бессонница, носовые кровотечения, кожный зуд — любые из этих симптомов в любой комбинации могут встречаться у метеозависимых людей. И это ещё не полный список.
Есть данные, что даже боли в животе, нарушения пищеварения, изжога могут быть связаны с капризами погоды. Опять же, цифры — это лишь медстатистика, но сколько ваших друзей и знакомых, кляня погоду, не идут к врачу, а наливают очередную чашку кофе или закидывают в себя таблетку «от головы»? Выходит, что реальный процент метеочувствительных выше. Говорят, что не ощущают изменений в природе только те, кто абсолютно здоров, но таковых единицы.
Однако, быть может, невелика проблема, раз, обвиняя погоду в своём плохом самочувствии, люди не спешат к докторам. Мы попытались выяснить у северо-двинских врачей, влияют ли перепады температуры и давления на количество пациентов. На станции скорой помощи ответили, что наблюдения ведут, но значительных колебаний в количестве вызовов не замечают. Те, кто нуждается в срочной помощи, звонят в «03» вне зависимости от температуры за окном. А вот в поликлиниках после очередного каприза природы пациентов становится больше.
— Чаще всего в таких случаях на приём с жалобами на ухудшение здоровья приходят те, у кого есть хронические заболевания, — страдающие гипертонией, астмой, артритами и так далее. На них перепады погоды очень влияют, и именно для таких людей они особенно опасны, — заметила врач-терапевт отделения медицинской профилактики поликлиники № 3 Галина Ушакова. — Также, когда резко меняется погода, мы отмечаем всплеск респираторных заболеваний. Зимнее тепло обманчиво, но многие уже сейчас отказываются от шапок и шарфов, расстегивают куртки на улице. И как итог — простуда.
Как же себе помочь? Хроническим больным врачи настоятельно рекомендуют следить за прогнозами, чтобы встречать перепады погоды подготовленными. А во время погодных изменений следить за самочувствием, контролировать давление, больше отдыхать. Последний совет, кстати, подходит всем: полежите час-другой вместо просмотра телевизора или хлопот по дому, приведите в порядок эмоции, порадуйте себя ароматным чаем и сочными фруктами, пораньше отправляйтесь ко сну. Ну и, конечно, стоит стремиться к здоровому образу жизни. Тогда у природы не будет плохой погоды для вас.