В Северодвинске состоялась встреча с семьями участников СВО
Тревога, печаль, отчаяние и, конечно, надежда. Мы вполне можем представить, что чувствуют близкие и родные участников СВО. Эмоции, пускай и негативные, нельзя подавлять, считают специалисты муниципального центра психолого-педагогической, медицинской и социальной помощи. В рамках программы «Ты не один» психологи помогают семьям мобилизованных прожить трудные времена и не оставляют их наедине со своими проблемами.
Физически жёны и матери ушедших в зону проведения СВО северодвинцев действительно остаются одни, без главы семьи и крепкого мужского плеча. Впрочем, переживания за любимого человека, помощь в решении жизненных и бытовых вопросов берут на себя сотрудники центра помощи семьям мобилизованных, созданного на базе учреждения. 1 апреля здесь состоялась уже вторая встреча группы. Всех пришедших приветствовала заместитель главы Северодвинска по социальным вопросам Ирина Сахарова, которая давно знакома со многими семьями лично. Она рассказала, что недавно из зоны проведения СВО в город вернулись 46 военнослужащих. Сейчас они проходят лечение. Всем им оказывается необходимая поддержка.
— К нам можно обратиться по любому поводу. Не всё, к сожалению, мы можем решить. Всё-таки определённые нормы законодательства не обойти. Но в любом случае всё всегда обсуждаем и обговариваем. Звоните, сотрудники центра передают мне информацию каждый день. Что-то удаётся решить оперативно, какие-то запросы требуют времени, — обратилась к участникам встречи Ирина Сергеевна.
Пользуясь случаем, родственники военнослужащих задали Ирине Сахаровой наболевшие вопросы. Вместе с пришедшими на встречу женщинами центр посетил и мобилизованный северодвинец, который вернулся в отпуск и сейчас проходит лечение. У молодого человека выявили хроническое заболевание, но со службы не списывают. Ирина Сахарова пообещала, что о его ситуации расскажут министру здравоохранения региона.
Мама мобилизованного поделилась ситуацией по поводу выделенной ей Севмашем путёвки в пансионат. На отдых она хотела бы взять с собой внучку — дочь военнослужащего и приобрести вторую путёвку за свой счёт, но не знает, куда обращаться. Ситуация северодвинки также взята на контроль.
Когда все вопросы были обсуждены, специалисты центра приступили к занятию, ведь главная цель программы «Ты не один» — психологическая поддержка.
Елена Вихрова, педагог-психолог и руководитель центра помощи семьям мобилизованных, рассказала, что программа «Ты не один» работает на базе центра уже очень давно. Это работа педагогов-психологов с неполными семьями.
— По сути, семьи наших мобилизованных сейчас и являются неполными, когда мама вынуждена выполнять и свою роль, и роль папы, поэтому данная программа очень хорошо влилась и в нашу ситуацию. У нас есть база семей мобилизованных, она составлена с момента открытия центра помощи. Мы обзваниваем, приглашаем к нам. Первая встреча прошла очень хорошо, в тёплой атмосфере, люди открыты, ведь эта помощь очень важна для них, — рассказала Елена Иосифовна.
Педагог-психолог рассказала женщинам, что и как говорить детям. И здесь первая рекомендация — рассказывать правду. Впрочем, избегая слова «война».
— Некоторые родители ошибочно думают, что лучше сказать, что всё хорошо, что папа, например, на курорте. Но обмануть не получится. Ребёнок слышит, что происходит, он видит ваши эмоции. Если вы плачете и говорите, что всё хорошо, то это обман. Ребёнок не будет верить вам, и отношения ухудшатся, — отметила Елена Вихрова.
Ещё один важный момент — не скрывать свои чувства, а также вселять в ребёнка ощущение безопасности, показывать пример, как справляться с кризисными ситуациями.
— Что делать нам, взрослым? Во-первых, признать реальность происходящего. Понять свои эмоции, ведь, чтобы помочь себе, нужно понять, что я сейчас чувствую, о чём сейчас думаю. Нельзя подавлять эмоции, это сказывается на здоровье, — говорит Елена Вихрова.
Она порекомендовала женщинам способы саморегуляции, чтобы справиться с эмоциями, и дала несколько общих советов:
— Сохраняйте привычный ритм жизни, не отменяйте запланированные встречи или походы к специалистам, поддерживайте распорядок дня и не ограничивайте социальные контакты, займитесь новым хобби, оградите себя от информационного шума, чтобы не терять контроль над эмоциями. Не забывайте заботиться о себе.
Педагог-психолог центра Светлана Долганова рассказала участникам встречи о технике работы с мандалой.
— Мандала — это круг, который подразумевает создание внутри него рисунка. Эта техника позволяет сфокусироваться на эмоциях и выразить своё внутреннее состояние. Просто рисуйте и идите за своими ощущениями, — сказала Светлана Александровна.
Свою мандалу нарисовала и Любовь Ивановна Григорьева — мама мобилизованного. Женщина принимает активное участие во всех встречах, организованных центром.
— Эти встречи очень полезны, я получаю много советов. Моего сына Дмитрия призвали в октябре 2022 года из Москвы, он там живёт, и поначалу я очень много плакала. Сейчас уже легче, благодаря психологам я научилась справляться с эмоциями. Мой сын служит в Луганской области в разведке. Дмитрий родился в Северодвинске, учился в школе № 2. Работал в областном УМВД. После службы в Чечне остался жить в Москве, — рассказала Любовь Ивановна. — Когда есть связь, он всегда звонит. Говорит, что кормят хорошо, всем необходимым обеспечены. Здоровье мамы, конечно, бережёт — подробности не рассказывает.
Первый раз на встрече — Яна Кукина с двумя детьми: Максимом и Мией. Мужа Игоря призвали в октябре 2022 года. Мужчина, имеющий боевой опыт в Южной Осетии, в зоне проведения СВО служит в штатной должности сапёра.
— Одной тяжело, не буду скрывать, поэтому сказать, что всё хорошо, не могу. Ранее я уже обращалась в центр, помогли оформить некоторые пособия. Сейчас пришла на занятие, посвящённое психологической поддержке. Как раз накануне позвонил муж, сказал, что уходит на задание, когда вернётся — не знает. Самое долгое, когда он был без связи, — три дня. Звонит по минутке, сказать, что всё хорошо. Я его очень поддерживаю, говорю: «Держись, за тебя все молятся». А на этом занятии было очень полезным узнать, как разговаривать с детьми об отце. Малыши, конечно, ещё не понимают, но сыну я говорила, что папа на войне, а сегодня узнала, что нельзя так говорить. Буду исправляться, — поделилась Яна Кукина.
Итогом встречи стали не только красиво разукрашенные мандалы, но и дружеское чаепитие.
Фото автора
