Здоровый образ жизни северодвинцам прививают с детства
Отказ от вредных привычек, правильное питание, хороший сон, своевременный отдых и спорт — всё это — составляющие здорового образа жизни. Не секрет, что здоровье является одной из высших человеческих ценностей, источником счастья, радости, залогом оптимальной реализации личности. По исследованиям учёных, здоровье человека на 50% состоит из его образа жизни, 20% — это наследственность, ещё на 20% оно зависит от окружающей среды и только на 10% — от здравоохранения. Многие люди по мере взросления начинают осознавать истинную ценность своего самочувствия. Поэтому формирование здорового образа жизни должно начинаться с самого детства.
7 апреля, во Всемирный день здоровья, в нашем городе прошёл ряд мероприятий для юных жителей Северодвинска. Все они направлены на то, чтобы рассказать ребятам, что необходимо беречь своё здоровье ради хорошего самочувствия и долголетия. Так, самыми первыми к полезным мероприятиям присоединились малыши. В 8 утра во всех дошкольных учреждениях прошла «Арктическая зарядка». Например, в детском саду «Моряночка» малыши под руководством воспитателей сделали весёлую зарядку в костюмах пингвинят.
О необходимости вести здоровый образ жизни напомнили и школьникам. В образовательных организациях прошли лекции и семинары о вреде курения. Также ребятам рассказали о правильном питании. Так, в этот день к урокам здоровья присоединились сотрудники Архангельского областного института открытого образования, которые рассказали северодвинским школьникам о полезной и вредной еде. Вечером общественная организация по борьбе с курением провела для родителей подростков вебинар под названием «Независимый подросток». Взрослым рассказали о возможных механизмах воздействия на ребёнка, чтобы он отказался от вредных привычек.
Об этом во время пресс-конференции рассказала Елена Комарова, начальник управления образования администрации Северодвинска. Она отметила, что формирование основ здорового образа жизни — это системная, планомерная работа каждой образовательной организации в нашем городе, которая проводится на протяжении всего учебного года. Задачей школы и родителей является объяснить ребёнку, что красота — это здоровье.
— Для школьников проводятся различные мероприятия, чтобы они оставались здоровыми. Например, десятиклассники участвуют в проекте «Первая помощь», а пятиклассники — в проекте «Безопасность при пожаре». Для школьников каждую неделю проводятся инструктажи и беседы со специалистами в этих сферах, — добавила Елена Николаевна.
Отметим, пресс-конференцию для городских журналистов провели в бассейне «Строитель». В этот день на водных дорожках находились участники проекта «Умею плавать». Напомним, уникальный для города проект проводится уже пятый год. В этот раз в бассейне водную стихию покоряли первоклассники из Морской кадетской школы. Ещё два месяца назад ребята не умели плавать или неуверенно держались на воде. А сегодня некоторые из них с лёгкостью проплывают на спине до конца дорожки или плавают под водой. Научился плавать и Артём Темник, который рассказал нашей редакции, что летом с родителями поедет на юг и ему не страшно будет купаться в море. О своих достижениях поведал и школьник Кирилл Дронов, который отлично держится на воде. Мальчик поделился, что теперь он умеет плавать «звёздочкой» на спине и под водой.
— Плюсов в бассейне много: занятия проходят очень весело и интересно. Я раньше боялся заходить в воду, помню как-то у друга на дне рождения, когда мы купались, я едва не задохнулся под водой, — добавил Кирилл Дронов.
Именно для того, чтобы избежать трагедий на воде, в городе и реализуется программа «Умею плавать» при поддержке регионального центра спортивной подготовки «Поморье». Бесплатные занятия для малышей в бассейне проводят два квалифицированных тренера два раза в неделю. Всего в рамках программы проводится 24 занятия, в том числе в спортивном зале. Начиная с 2018 года водную стихию покорили около 900 малышей из разных школ города. В этом сезоне с февраля на водные занятия ходят 60 учеников начальных классов, в следующее учебное полугодие программа будет продолжена.
Отметим, что начать заниматься физкультурой никогда не поздно. О спортивной инфраструктуре в городе рассказал Андрей Вегера, начальник отдела физической культуры и спорта администрации Северодвинска.
— Для оздоровления и занятий спортом горожанам доступны 293 спортивных сооружения, из них 88 — плоскостные — это пришкольные спортплощадки и корты. В городе расположены 63 спортивных зала, включая школьные. Работает 11 бассейнов, но большинство — в образовательных организациях. Для любителей активного спорта в зимний период предусмотрены две лыжные базы на Яграх и лыжня здоровья, берущая начало на Морском проспекте. Также действуют легкоатлетический манеж, пять тиров, ледовая арена и другие сооружения разной формы собственности и ведомственной принадлежности. На некоторых спортивных объектах готовятся ребята, входящие в сборные команды города, чтобы в дальнейшем представлять Северодвинск на соревнованиях областного масштаба, — отметил Андрей Вегера.
Напомним, Всемирный день здоровья отмечается ежегодно 7 апреля начиная с 1950-го. В этот день в 1948 году вступил в силу устав Всемирной организации здравоохранения. Медики подчёркивают, что важно помнить не только о физическом, но и о психологическом здоровье, особенно в старшем возрасте. Психологическое здоровье — это душевное благосостояние, благодаря которому человек способен преодолевать жизненные трудности. И чем раньше человек начинает задумываться о своём здоровье и работать над ним, тем лучше будет результат. А он достигается только в комплексе различных мероприятий: диета и правильное питание, плавание или йога, прогулки на свежем воздухе, отказ от вредных привычек. Также важно найти занятие по душе, например заняться арт-терапией. И необходимо помнить, что наше здоровье находится лишь в наших руках.
Фото Константина МЕРКУРЬЕВА
