Федерация стрельбы из лука развивает адаптивное направление для людей с ограниченными возможностями

И. Пономарёва умеет найти подход к каждому ученику.
Фото Екатерины Курзенёвой

Шанс есть у каждого

— Как только я узнала, что заниматься этим видом спорта можно без ограничений по здоровью, сразу увидела перспективу для социализации детей, — признаётся тренер секции стрельбы из лука Ирина Пономарёва. — У меня самой в детстве была куча болячек, в секции не брали. Обидно! Хотелось сделать так много. А здесь столько шансов — и для детей, и для взрослых.

Адаптивное направление северодвинские лучники активно развивают с 2012 года. Этот красивый вид спорта способствует не только укреплению мышц спины, но и оттачивает координацию и математические способности: нужно рассчитать траекторию движения стрелы в зависимости от того, как падает свет и дует ветер. Главное — стрельба из лука дарит ощущение: я такой же, как все, я могу победить себя!

А началось всё с мальчика с астигматизмом, который пришёл заниматься в секцию годом ранее. Поскольку по первому образованию Ирина медик, а по второму — дефектолог, взялась, не раздумывая. Самое интересное: очки он потом снял. И это вдохновило!

Сегодня в секциях областной федерации стрельбы из лука в Северодвинске и Архангельске занимаются около 300 человек. И 20 процентов из них — люди с особыми потребностями, которым нельзя заниматься другими видами спорта. У кого-то порок сердца или протез глазного яблока, у кого-то врождённая глухота, у кого-то астма или проблемы с вестибулярным аппаратом. А у кого-то, как у Светланы Чураковой, врождённое отсутствие конечности.

Саму себя взяла на «слабо»

Многие обычно интересуются, не занимается ли она баскетболом: рост у Светы завидный — 198 см! Но потом замечают протез правого предплечья, с которым она ходит с полутора лет. В секцию стрельбы из лука пришла, как сама признаётся, чтобы утереть нос подругам.

Вспоминает, как увлекалась реконструкцией XIV—XV вв. и поехала в 2014 году на исторический фестиваль в Выборг. Всем предлагали пострелять из лука. Ей же стыдно было признаться, что она не может натянуть тетиву.

Потом подруги пошли в секции, начали делиться фото с занятий. Тогда Света и нашла контакты руководителя областной федерации стрельбы из лука Руслана Блейхера. Долго собиралась с духом.

— Помню, заходит застенчивая девочка в километровом шарфе, — рассказывает Ирина Пономарёва. — Стоит, со стенкой сливается, бледнеет. А у самой в глазах черти скачут, притом с рогатками. Ну, думаю, она себя покажет. И как только она элегантно взяла в руки лук, в неё влюбились все наши ребята.

Сам снаряд Света держит протезом, тетиву натягивает левой рукой. Признаётся, получаться стало не сразу: мышцы правого предплечья ослабли, протез начинал «ходить», из-за чего сбивалась траектория движения стрелы. Но сейчас, прозанимавшись почти два года, легко попадает в десятку.

Сама себя на «слабо» взяла — и получилось!

— Видишь путь стрелы, слышишь звук, с которым она втыкается в цель, или треск, когда одна стрела попадает в другую. Тогда и входишь в настоящий раж, — признаётся девушка.

Пока совмещать тренировки с работой непросто, а трудится Светлана корреспондентом на ГТРК «Поморье». Но не сомневается: когда-нибудь выйдет на всероссийские соревнования по стрельбе не в рядах инвалидов, а наравне со всеми. Сейчас она ждёт высокотехнологичный протез, который работает от мышечного импульса, а под него — специальный блочный лук для левшей.

Лук помог заговорить

Рядом с ней на тренировке восьмилетний Глеб Котельников, который учится в сурдологическом классе школы № 21.

Он не говорил до шести лет, а потом процесс вдруг пошёл. Особенно после того, как побывал в лагере под Котласом с друзьями-лучниками. Хочется же, чтобы все тебя понимали, — пришлось проговаривать слова. С тренером же полувзгляда хватает.

— Как удаётся найти подход ко всем? — спрашиваю я.

— Нужно просто любить каждого. И уважать. Это когда говоришь: «Я в тебя верю», показываешь, как делать, и аккуратно поправляешь ошибки. Иногда и пошутить или пожурить надо. Постепенно у ребят появляются уверенность и блеск в глазах.

Вот и Глеб втянулся настолько, что стал самостоятельно уходить на тренировку с продлёнки. Заметно вырос за последний год, окреп, стал более ответственным и упорным. В секцию его отдавали для социальной адаптации, физической нагрузки и выплеска энергии. Но результат ожидания превзошёл.

— Те, кто знают, каким он был и каким стал, замечают большую разницу, — признаётся мама Наталья.

Есть среди подопечных Ирины Пономарёвой и ребёнок, болеющий астмой. Сейчас у него стадия ремиссии, приступы прошли.

— Это не значит, что его вылечил именно лук, — рассказывает она. — Вылечил спорт: перед выстрелом концентрируешься, начинаешь правильно дышать, успокаиваешься.

Иногда, конечно, её посещают мысли: «Боже, как я это смогу? Неужели ребёнок справится?». Но упорство тренера и настырность самих учеников делают своё дело. А перспектива есть у каждого, уверена Ирина. Известен случай, когда спортсмен с 90-процентной потерей зрения был даже в числе олимпийских призёров! Как? Сработал закон биомеханики: человек-лук.

— Это как в прописях одинаковые завитки ставить. Мы даже у себя проводили эксперимент: дети снимают очки и стреляют без них лучше.

Впрочем, здесь уважают выбор каждого — стрелять для себя или на разряд. Ведь главное, как ни крути, здоровая душа. А к ней и всё остальное обязательно приложится.

Острота зрения не играет роли в успешности выступления на соревнованиях по стрельбе. У меня в секции в Архангельске метко стрелял и глухой мальчик — ему, правда, нужно было увидеть, что я говорю. А в короткие перемены ещё и в шахматы успевал всех обыгрывать.

Три года назад ко мне подошла мама: «Спасите спину ребёнка!». Представьте себе «вопросительный знак»: мышцы были вялые, голову не мог прямо держать, месяц каждая тренировка была как первая.

Сейчас у него взрослый разряд, на тренировках выполняет норматив кмс. Бонусом — отличная осанка, разворот плеч, гордая посадка головы. Вот что значит трудяга! Родители гордятся успехами своих детей, но многим важна просто красивая осанка, даже если ребёнок не станет спортсменом.