MENU

22.05.2020 • Актуальное

Простой рецепт счастья

Как приучить мозг вырабатывать гормоны радости

С чем связаны перепады настроения? В чём секрет счастья? И как настроить себя на позитивное восприятие жизни?
Оказывается, на наше эмоциональное состояние огромное влияние оказывают гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и надпочечниках. Это эндорфин, серотонин, вазопрессин, дофамин и окситоцин.
«Гормоны счастья», которые продуцирует наш мозг, мы унаследовали от предков-млекопитающих. Эти химические вещества не могут вырабатываться постоянно и без особой необходимости. Мы получаем их в качестве возна-раждения, когда совершаем действия, способствующие выживанию. Нехватка хотя бы одного из этих веществ в организме может привести к ухудшению настроения, потере уверенности в себе, вызвать тревогу, апатию и даже психические расстройства. Поэтому не спешите всякий раз винить в своём самочувствии окружающих. Лучше попробуйте увеличить выработку «гормонов счастья» самостоятельно.
Как это сделать, смотрите в нашей инфографике.

Инфогр ГОРМОНЫ

Подготовила Надежда АНТРУСОВА

Comments are closed.

« »