Простой рецепт счастья

Как приучить мозг вырабатывать гормоны радости

С чем связаны перепады настроения? В чём секрет счастья? И как настроить себя на позитивное восприятие жизни?
Оказывается, на наше эмоциональное состояние огромное влияние оказывают гормоны, которые вырабатываются в головном мозге и надпочечниках. Это эндорфин, серотонин, вазопрессин, дофамин и окситоцин.
«Гормоны счастья», которые продуцирует наш мозг, мы унаследовали от предков-млекопитающих. Эти химические вещества не могут вырабатываться постоянно и без особой необходимости. Мы получаем их в качестве возна-раждения, когда совершаем действия, способствующие выживанию. Нехватка хотя бы одного из этих веществ в организме может привести к ухудшению настроения, потере уверенности в себе, вызвать тревогу, апатию и даже психические расстройства. Поэтому не спешите всякий раз винить в своём самочувствии окружающих. Лучше попробуйте увеличить выработку «гормонов счастья» самостоятельно.
Как это сделать, смотрите в нашей инфографике.

Инфогр ГОРМОНЫ

Подготовила Надежда АНТРУСОВА

Редактор
Редактор
Administrator

Последние новости

Рубрики

Календарь публикаций

Май 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архив записей